Ben milyonlarca insan gitmiyor gibi görünen bir sivilce sorunu ile orada olduğunu biliyorum, çünkü Eh, bu yazıyorum. Siz de benim gibi iseniz Evet, popüler tüm ürünleri denedi. Ama, ne berrak bir cilde sahip olmak için her ay yüzlerce dolar harcamak zorunda değilsiniz söyleseydim. Aslında, herhangi bir para harcamak zorunda olmayabilir.

Yani, burada söylediği daha net Skin (Evet, bu benim cilt net yardımcı olmak için yapıyorum ne) için benim basit 6 adımlar şöyledir:

1. Saf su bol. Çoğumuz akne sorunları olan asit bir şey var bu gazozlar, tüm renkleri, vb Soda gerçekten yüzü altüst edebilir içecekler devam, bak. Sadece piyasadaki tüm gazlı içecekler ve diğer içecekler bırakın ve sadece saf su sopa. Bu suların deneyin - Polonya Springs, Volvic, Penta (pahalı), Akıllı Su veya Dasani. Su vücut için harikalar yok!

2. Yeşil Çay sayıda (en az 1 ila 2 kez bir gün) içilmelidir. Yeşil Çay akne problemleri azaltmada yardımcı olacak birçok antioksidanlar var. Göksel Çeşnilik Yeşil Çay satın deneyin.

3. Herhangi ve diyet tüm kızartılmış gıdalar ya da yağlı gıdalar ortadan kaldırın. Evet, bir çok dermatolog bu katılmıyorum biliyorum. Ne bulduk Ben kızarmış ve yağlı gıdalar yeme durduğunda yüzüme otomatik Ben hemen hemen hergün övgü alıyordum noktaya takas ve düzelmeye başladığını olmasıdır. Kızarmış gıda yüzünüze oluşmaya büyük sivilcelerin neden olabilir Çok fazla yağ taşır. Ayrıca pek çok fast food mekanı tekrar tekrar eski yağı kullanın. Eski veya yeniden gres size temiz cilt elde etmeye çalışıyorsanız sizin şekilde büyük bir bloktur. İyi değil!

4. Sebzeler (çiğ organik bebek ıspanak harika) ve günlük meyveler çok yiyin. Evet ben daha önce bu duydum, biliyorum, ama bazıları hala bunu yapıyor değil. Sadece sebze ve meyveler. Birçok sebze ve meyveler antioksidan ve cildi iyileştirici ve temizlenmesinde yardımcı olabilir vitaminler var.

5.. Yüzünü için saf E vitamini yağı (Doğa Kapısı Marka kullanınız). Size söylüyorum, bu konuda iki üç ay içinde göz iyi yapacaktır. E vitamini yağı cildinizi temizleyerek yardımcı olmak için tüm iyileşme ve antioksidan özellikleri vardır. Yatmadan önce her gece yüzünüze uygulayın.

6. Tüm stres ortadan kaldırın. Ben bazıları için biliyorum, stres yüzünde birçok breakouts neden olabilir. Bazı kişiler stresle baş etmede de iyi değildir. Ne, stres gidelim biliyorum!

Bu adımları keyfini çıkarın ve zaman ayırın. Cildinizin gerçek iyileştirmeleri görmek için 3 ile 6 ay verin. Düzgün çalışması için bu adımları için, günlük rutin için her adımda ekleyin. Her adım, günlük olarak gerçekleştirilmesi gerekir. Eğer herhangi bir endişe varsa yerel dermatolog danışın.