ดีฉันกำลังเขียนเรื่องนี้เพราะฉันรู้ว่ามีคนหลายล้านคนออกมีที่มีปัญหาสิวที่ดูเหมือนว่าจะไม่หายไป ใช่ถ้าคุณชอบก็คุณได้พยายามทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยม แต่สิ่งที่ถ้าฉันบอกคุณว่าเพื่อให้มีผิวใสคุณจึงไม่ต้องจ่ายหลายร้อยดอลลาร์ในแต่ละเดือน ที่จริงคุณอาจไม่ต้องจ่ายเงินใด ๆ

ดังนั้นกับสิ่งที่กล่าวว่านี่คือขั้นตอนง่ายๆของฉัน 6 ถึงผิวชัดเจน (ใช่นี้คือสิ่งที่ฉันทำเพื่อช่วยให้ผิวของฉันที่ชัดเจน):

1 ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ดูมากของเราที่มีปัญหาสิวอย่างต่อเนื่องเพื่อเครื่องดื่มทั้งหมดของโซดาเหล่านี้ที่มีจำนวนมากของกรด, สี, โซดา ฯลฯ สามารถยุ่งจริงๆขึ้นใบหน้า ใส่โซดาและเครื่องดื่มอื่น ๆ ในตลาดเพียงอย่างเดียวและติดน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น ลองน่านน้ำเหล่านี้ - โปแลนด์สปริงส์, Volvic, Penta (แพง), น้ำสมาร์ทหรือ Dasani น้ำไม่มหัศจรรย์ให้กับร่างกาย!

2 ดื่มชาเขียว (อย่างน้อย 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน) ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่จะช่วยในการลดปัญหาสิวของคุณ ลองซื้อรสชาเขียวฟ้า

3 กำจัดใด ๆ และอาหารทอดหรืออาหารไขมันจากอาหารของคุณ ใช่ฉันรู้ว่าหลายแพทย์ผิวหนังจะไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ สิ่งที่ฉันได้พบก็คือว่าเมื่อผมหยุดกินอาหารทอดหรือมันเยิ้มใบหน้าของฉันโดยอัตโนมัติเริ่มต้นการล้างและการปรับปรุงไปยังจุดที่ฉันได้รับการชมเชยเกือบทุกวัน อาหารทอดดำเนินไขมันมากเกินไปที่อาจทำให้เกิดสิวขนาดใหญ่ในรูปแบบในหน้าของคุณ อีกหลายสถานที่อาหารอย่างรวดเร็วใช้จาระบีเก่าซ้ำแล้วซ้ำอีก จาระบีเก่าหรือนำกลับมาใช้เป็นหนึ่งในตึกใหญ่ในทางของคุณถ้าคุณกำลังพยายามที่จะได้รับผิวที่ชัดเจน ไม่ดี!

4 กินมากของผัก (ผักขมทารกดิบอินทรีย์เป็นที่ยอดเยี่ยม) และผลไม้ทุกวัน ใช่ฉันรู้ว่าคุณได้ยินแบบนี้มาก่อน แต่บางส่วนของคุณยังคงไม่ได้ทำมัน ผักและผลไม้เพียงอย่างเดียว ผักและผลไม้จำนวนมากมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่สามารถช่วยในการบำบัดและการล้างผิว

5 ใช้น้ำมันบริสุทธิ์วิตามิน E (ใช้ยี่ห้อประตู Nature 's) สำหรับผิวหน้าของคุณ ฉันบอกคุณมันจะทำให้คุณดูดีในประมาณ 2-3 เดือน น้ำมันวิตามินอีมีทั้งหมดรักษาและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยในการล้างผิวของคุณ นำไปใช้กับผิวหน้าของคุณทุกคืนก่อ​​นนอน

6 ขจัดความเครียดทั้งหมด ฉันรู้ว่าสำหรับบางความเครียดจะส่งผลในหลาย breakouts บนใบหน้า บุคคลบางคนไม่ดีที่การจัดการกับความเครียด คุณรู้ว่าสิ่งที่ให้เกิดความเครียดไป!

เพลิดเพลินไปกับขั้นตอนเหล่านี้และใช้เวลาของคุณ ให้ตัวเอง 3 ถึง 6 เดือนเพื่อดูการปรับปรุงที่เกิดขึ้นจริงในผิวของคุณ สำหรับขั้นตอนเหล่านี้ทำงานอย่างถูกต้องโปรดเพิ่มในแต่ละขั้นตอนเพื่อชีวิตประจำวันของคุณ แต่ละขั้นตอนจะต้องทำในชีวิตประจำวัน ปรึกษาแพทย์ผิวหนังในประเทศของคุณถ้าคุณมีความกังวลใด ๆ