Na, aš rašau, nes žinau, yra milijonai žmonių, ten su spuogų problema, kad atrodo, neišnyks. Taip, jei jūs kaip ir aš bandėte visi iš populiariausių produktų. Bet ką daryti, jei aš jums sako, kad norint turėti aiškią odą jūs neturite išleisti šimtų dolerių per mėnesį. Tiesą sakant, jūs negalite išleisti pinigus.

Taigi, visi sakė, čia yra mano 6 paprasti žingsniai aiškiau Odos Taip, tai ką aš darau mano oda padėti paaiškinti):

1. Išgerti daug išgrynintas vanduo. Žiūrėk, daugelis iš mūsų su toliau gėrimų, visi šių sodos, kad turi daug rūgšties, spalvų ir kt. Soda tikrai gali sujaukti veido spuogai problemų. Palikite visus sodos ir kitų gėrimų rinkoje atskirai ir laikytis tik išgrynintas vanduo. Išbandykite šiuos vandenis - Lenkija Springs, Volvic, Penta brangu), Smart vandenį arba Dasani. Vanduo daro stebuklus kūnui!

2. Išgerti daug Žalioji arbata (bent 1 - 2 kartus per parą). Žalioji arbata yra daug antioksidantų, kurie padės sumažinti savo spuogai problemų. Pabandykite įsigyti dangaus Pagardai Žalioji arbata.

3. Pašalinti bet kokias ir visas keptas maistas ar riebaus iš dietos. Taip, aš žinau, daugelis dermatologų nesutinku su tuo. Ką aš rasiu, kad kai aš nustojau valgyti kepto ar neplautas maisto produktų mano veido automatiškai pradėjo kliringo ir gerinti iki taško, kur aš gavo komplimentų beveik kasdien. Keptas maistas atlieka daug riebalus, kad gali sukelti didelių spuogų formuoti savo veidą. Be to, daugelis greito maisto vietų naudojate seną tepalą, vėl ir vėl. Senas arba pakartotinai tepalas yra vienas didelis blokas savo kelią, jei jūs bandote gauti aiškią odos. Geras!

4. Valgykite daug daržovių žaliavos organinis kūdikis špinatai yra puikus) ir vaisių kasdieniame. Taip aš žinau, jūs girdėjote, prieš tai, bet kai kurie iš jūsų vis dar daro. Daržovės ir vaisiai vienas. Daug daržovių ir vaisių antioksidantų ir vitaminų, kurie gali padėti gydant ir išvalyti odą.

5. Naudokite gryno vitamino E aliejus naudoti gamtos Gate Gamintojas) veidui. Sakau jums, kad jūsų atrodo gerai maždaug nuo dviejų iki trijų mėnesių. Vitaminas E aliejus turi visą gijimą ir antioksidacinėmis savybėmis, padeda išvalyti odą. Taikyti ant veido kiekvieną vakarą prieš miegą.

6. Pašalinti visą stresą. Žinau, kai stresas gali sukelti daug breakouts ant veido. Kai kurie asmenys yra gerai kovojant su stresu. Jūs žinote ką, tegul stresas eiti!

Mėgaukitės šiuos veiksmus ir imtis savo laiką. Suteikite sau nuo 3 iki 6 mėnesių, jei norite pamatyti gerinti savo odos. Dėl šių žingsnių, kad tinkamai veiktų, pridėkite kiekvieną žingsnį savo kasdienį gyvenimą. Kiekvienas žingsnis turi būti atliekami kasdien. Pasitarkite su savo vietos dermatologas, jei turite kokių nors rūpesčių.